悩み・不安・迷いの何でも相談室

[469] 社会不安障害　Name：じゅん　NEW!　Date：2010/03/11(木) 22:50　[ 返信 ]

僕は社会不安障害です。 高校生なのですが、学校が辛いです 学校に行って授業を受けるだけで不安が出てきて、腸の調子が悪くなります。 上がってしまうので、人前も無理です このままだと将来生きていけるか不安です。 学校は居るだけで辛いので辞めたいです。 どうしたら良いのでしょうか…

[461] 苦しい　Name：たけ　Date：2010/03/10(水) 00:33　[ 返信 ]

32歳で妻と子供がいます。今の生活は幸せなのですが、将来が不安でたまりません。自分は幼い頃から人見知りが激しく、人前に出ると緊張で顔がこわばり赤面することもあります。人の輪に入るのも苦手で、職場にも馴染めず何度も転職を繰り返してきました。結婚して子供ができてからは転職はしていませんが(安定剤服用してます)、職場での人付き合い、仕事のプレッシャーなどとても苦しいです。 嫌な事があれば引きずりやすく夜中に目を覚まして不安な気持ちで眠れなくなります。 先の事を考え、起こるか起こらないか確定してない事を想像し、いつも不安が付きまとってます。 SADという病気を知るまでは、自分が弱い人間で皆も同じく苦しいんだと思ってましたが、SADの症状があまりに自分に一致します。自分もSADなのでしょうか…？ [462] RE:苦しい　Name：さえ　Date：2010/03/10(水) 02:13 こんばんは たけさんの気持ちわかりますよ。私自信もSADかどうか病院で診察していないためわかりません。 しかし私も苦しいと思うたびに自分だけがこのような思いをしているわけではなく、皆それぞれが辛い思いをしているのだと自分に言い聞かせていました。そして皆はそれを乗り越えている強い人間でもあるのだと。私はただのわがままで弱い人間であり、甘えているのだと思いました。 しかし異常なほどの社会への恐怖心があったので不思議に思いインターネットで調べるとこの病気があることを知りました。私は自分は病気なのかもしれないと思った瞬間、安堵の気持ちと絶望感の二つの気持ちが込み上げてきました。自分は病気だから何もできないのは仕方がないと思う半面、私は精神病なんだ…という絶望感。人事だと思っていたことがまさか自分の中にあったとはという悲しみ。 しかし病気でも自分なりにやはり治す努力しなければという気持ちになることが大切だと思います。あまり頑張り過ぎるとさらに自分を追い詰めることになるので自分のペースで自分なりにどのようにしたらいいのかということを探りながら治療していくのが１番いいと思います。そして周りの環境に流されることも大切です。あまりにも自分はこうすべきだという目標を立ててしまうと、それをすることがどんどん億劫になりそれを実行できない自分をさらに責めるようになってしまいます。開放的になってしまいましょう！自分なんてどうでもいいかも！というよに。案外、事が上手く進みますよ。 たけさんは家庭をお持ちなのですよね？確かに一家の大黒柱という重荷は辛いと思います。しかしよく考えてみて下さい。人は皆死にそうになったら自分で何とかしなければならないと感じるはずです。そして一人一人が他人でもあるのです。自分の命を守るために何かをしなければならないという本能を生れつきもった者たちです。 なのでたけさん、家族を何とかしなければという気持ちを持つことは当然ですばらしいことですが、まずは自分のことをよく考えてみませんか？自分の人間観察をしてみましょう そして自分は病気かもと思うことをあまり私はオススメしません。そして病院に行くことも。病気だと思うことで自分の中にどこか弱い自分を作り、甘えを生じてしまいそうで私はそちらの方が怖いです。私は普通の人間、普通に暮らせて当たり前でしょ？と思うと深く他人の性格や行動を気にしなくなりますよ。 しかしこれはあくまで私の考えです。もし気を悪くしてしまわれたらすみません。薬を飲んで落ち着かせるという考え方もありますしね！ どちらの考え方を取るのかはたけさん次第です。 [463] RE:苦しい　Name：たけ　Date：2010/03/10(水) 10:00 さえさんありがとうございます、少し気持ちが軽くなりました。 医師に相談してみようか迷ってます、たださえさんの言うとうり診断される事により甘えが出てしまうのは、自分にも家族にとってもいい影響はありませんし、薬の副作用なんかも心配です。 最近このSADという病気を知り、自分に当てはまる症状がいくつもあり、もしかして自分は病気なのか？と思ったときショックと安堵感がありました。 そして病気ということは治せる、この苦しい人生が少しでも楽になるかも！と期待感が生まれました。 治せるものなら治したい、不安や恐怖感を吹き飛ばし、いきいきして堂々と自分から他人に話しかけて人との繋がりを持ちたい。 ただ、自分は辛いこと苦しいことからの逃げ道を探しているのかも、という思いもあります。 もう転職を繰り返すのは嫌ですし、今の職場でうまくやっていきたい。会社に長くいれば責任も重くなり、年齢的にももう重圧のかかる年齢です。 このままの状態で続けていけるのか不安です。 今の生活を守りたい。 [465] RE:苦しい　Name：浦島太郎 　Date：2010/03/10(水) 23:35 一緒に治して行きましょう！私も電話も出来ず(泣)です、後とにかく人が怖くて不安で結婚する時が不安ですねえ！また気軽に下さいフレンドリで行きましょう待っています！また浦島太郎宛に返事待っていますねえ！後初めてしましたあ

[373] ＳＡＤかなぁ？？　Name：ＪＷです　Date：2010/02/06(土) 01:43　[ 返信 ]

こんにちは!初めまして 私は35歳の男性です 十年程前から自分がＳＡＤだったかも…しれないと思うんですが 人と話すのが大好きなはずなのに 今は話すのが 怖くてしかたがないような状態で どんどんひどくなってきたかんじがする 誰か人がいると何かの朗読など 考えただけでもむりな状態です 恐怖心極まって声が震えてしまうんです どんなちいさなことでもたとえば妻に「料理のレシピ言って」と言われただけで恐怖心がでて 悟られないように読みはじめるも 震えてきそうになりどうにかうまく逃げますが妻もおかしいと思っているはずです 人に電話するのも 誰かがいるとやだし。 なにかの説明とかできません 声を出すのが苦痛なかんじです すごく恐怖を感じます よくアルコールに頼ってしまいます アルコール摂取すると楽になります でも中毒ではないですょ とにかく人前での会話は苦痛です ただ会話してるだけなのに声が震えるのはおかしいですよね すごく震えてきて 息苦しくなってきます 自殺も考えたことあります どうすればいいでしょうか [380] ありがとうございます　Name：J,W　Date：2010/02/06(土) 14:20 早速ありがとうございます イロイロ調べてみて病院にいこうとおもっています ご指導ご親切ありがとうございます。 対人恐怖とありましたが それがベースになってるSADなんですかね？ 食事とか筆記などで普通を越える苦痛を感じたことはないかんじですただ…食事をしながらの会話は苦手ですね さっさと食べ終わって店から出たいです食後の雑話はなるはやがいいです どっちにしても 少し良くなるまで症状でるような状況は避けたほうがいいですよね？ また相談乗ってくださいm(._.)m [382] ありがとうございます　Name：Ｊ，Ｗ　Date：2010/02/06(土) 17:35 行動…しんちょうにします わたしは多汗症で小学生の頃からなやんでいて 一人でいるときでも掌と足の裏から汗が出てました。10年ほど前に内視鏡手術を受けて治ったんですが他から汗がでるようになってしまい根本的には治ってないかもしれませんが わたしのなかでは満足してます… 多汗症もメンタル面に密接なつながりがあると聞きました… 小さいときはよく兄にイジメられてました 学校でもいつも不安感がある感じだったようなきがします 本当に辛い状態になったのはやはり10年前ですね 公の場で（80にんくらい)聴衆 がいる場で ５分のスピーチを割り当てられたとき 完全に失敗し しどろもどろで声がずーっと震えてました 気持ち悪いぐらい それが完全発生の原因だとおもいます それから電話やら対人やら 小さな発表やら少しの挨拶やらだめになってしまいました 電話は家のは一切取りませんし 携帯もないほうが楽だろうどおもいます かかってきてもでないで 何の用事か？こう言われたらこう言おう…この話はきりだすのやめよう とか考えて早くても30分後ぐらいにかけ直します 本当に嫌なとき（恐怖心がつよい…周りにひとがいる)は全く応答しません できません 全く大変な病気を患ってしまいました 家族に恥かかせるのがかわいそうで…それが一番嫌です だから頑張って克服していきます [386] ありがとうございます　Name：Ｊ，Ｗ　Date：2010/02/06(土) 23:20 そっか 月さんの考え方には脱帽ですね いままでは 症状でると色んな感情でて 吐きそうなくらいの怒りも感じたこともあるけど SADに敵対心持たないほうがいいんですね…自分の心ですもんね うまくつきあっていきたいとおもいます。 とりあえず来週には病院行ってきます。 [392] ありがとうございます　Name：Ｊ，Ｗ　Date：2010/02/07(日) 10:33 月さん…月さんに相談乗っていただいて 気持ちがすっっと 楽になりました SADについて誰かにはなしたり 相談したことなかったので…何か一人で悩んでるのが一番良くないことなのかなぁと思いました 勇気が必要だけどみんな頑張ろ 薬も必要だけどね 月さん感謝です [405] RE:ＳＡＤかなぁ？？　Name：Ｊ，Ｗ 　Date：2010/02/12(金) 23:45 今日 某総合病院にて診察に逝きました。 しかし…今日は診察やってなかった… 一時間ぐらいウロウロウロウロして やっと受付の看護婦さんに「心療内科にかかりたいのですが…」って凄く震える寸前で… でほかの曜日と時間教えてもらって 帰って来ました でも 一歩前進 [406] RE:ＳＡＤかなぁ？？　Name：はきざき　Date：2010/02/13(土) 15:43 だみだみだ、みよんさまｑ [413] RE:ＳＡＤかなぁ？？　Name：Ｊ，Ｗ　Date：2010/02/23(火) 02:36 病院いってきました でも最悪でした 診療内科で診て頂いたのですが まず医師がSADと言っても通じなく 不安症と言うと あ〜不安症ね〜 みたいなかんじで 私の症状など話すも それはあなたの性格だから とか あなたの人となりなんだから とか 緊張するのは当たり前なんだから どんどん自分が緊張するばめんに行きなさい とか 辛いのは気合いで乗り切れ とか 全く期待ハズレでした 途中で だみだこりゃ って思いました 薬だしてくださいと言ったらソラナックスヨンミリ十回分だしてくれました…が 薬がほしかったらまた来なさいみたいなこといって 薬の飲み方 副作用 説明すらしてくれなかったです あの医師はなんだったのだろう 次はちゃんと 電話して確認とってからいきます [460] RE:ＳＡＤかなぁ？？　Name：はきざき　Date：2010/03/08(月) 22:53 なんと

[330] 苦しい　Name：.ASM　Date：2010/01/28(木) 00:44　[ 返信 ]

24歳の男です。 SADを治療中ですが、就職が決まらずにかなり焦っています。医師からは焦るなとアドバイスを貰うものの、早く自宅で怯えながらの生活は終わりにしたいのです。 しかし、対人関係が致命的です。入社→職場の人間と関わる→何話していいかわからずに無口→陰口が始まる→相手を敵と認識 悪いのは自分とわかっていますが、治そうと意識しますが同じ過ちをしてしまいます。 …もう、うんざりです [347] RE:苦しい　Name：みかん 　Date：2010/01/30(土) 23:46 私も一応就活中ですが… 対人関係が破滅的に苦手なので本当に怖いです またシカトされる…とか、相手に気まずい思いさせるな…とか。 私のことについては、何ページか前に質問しています。 良かったらメールしませんか？ [459] ありがとうございます　Name：.ASM 　Date：2010/03/08(月) 16:28 みかんさん、はじめまして。 みかんさんの質問を拝見させてもらいました。対人関係の悩んでいるようですね。自分も誰かに相談したいです。メールOKですよ。 もし自分のことを覚えていたら、よければメールして下さい。

[407] 辛い　Name：邑　Date：2010/02/15(月) 02:45　[ 返信 ]

もううまく笑えなくなりました。 わかっていたけど 実際目の前にすると辛い。 逃げたい 薬飲んでも眠れない。 このままだらだらと 引きずって クビにされた事を言い訳にして生きて行くの？ 独りが好きだった 独りがこんなに苦しいなんて思わなかった。 どうしたらいいのか どうしたいのか 自分でもわからない 誰か 助けて [458] 初めまして　Name：しょうや 　Date：2010/03/07(日) 21:52 僕も邑さんと全く同じ状態です。人を目の前にすると正直つらいまではいかないけど、極度に恥ずかしい。薬を飲んでもぜんぜん効かないこのままこんな自分を言い訳に生きていきたくなんてない独りでも平気だと思ってたでもいざ独りになったら本当に苦しかったどうしたらいいのかわからないどうしたいのか自分でも分からないでもそれでも強く生きていきませんかお返事待ってます

[410] はじめまして　Name：くま　Date：2010/02/22(月) 01:14　[ 返信 ]

はじめまして 私は社会不安障害なのでしょうか？ 人の目を見て話せない 人前に出てしゃべらなければならない状態になると緊張して自分が自分じゃないような気分になる 就活をしなくてはならないのに行動できない 常に他人の目線を気にしている こういった症状があります 病院に行って見てもらえば早いと思うのですが、病院に行くことがこわくてできません… それにバイトもしたことがなく、お金もないので行けないんです いくら社会不安障害だったとしてもバイトすら経験がないとゆうのは、やっぱり異常なんでしょうか…？ ただの甘えなんですかね…？ 長文乱文失礼しました [457] 甘えなんかじゃないですよ　Name：しょうや 　Date：2010/03/07(日) 21:21 僕もあなたみたいな症状に今も冒されています。でも病院に行って薬をもらって治そうとしています。あなたも病院へ行ってみてはそんな怖いところじゃないですよ自分が甘えてるだなんて思わないでくださいそれじゃあまりにも自分がつらすぎる出来るだけストレスをためず明るく生きていきませんか

[367] 教えてください　Name：みぃ　Date：2010/02/03(水) 15:08　[ 返信 ]

すでに今から書きたいこともまとめられずにいます。 私は、人と話すとき過剰に汗が出ます。頭に血が昇るようで身体が熱くなり、会話も自分で何を話しているのかわからなくなることがあります。これは比較的、親しい人に対しても状況によって起こります。 そんなときは決まって何もかも、めんどくさい…自分がイヤだ…一人になりたいとか考えてしまいます。今日なんかも彼氏と軽くケンカをしてトイレに閉じ籠り、そしたら急に右手が震え始めました。 今も彼がいるので毛布にくるまって書いてます。話したくない、関わりたくないって考えるわりに私は人から嫌われたりするのがホントは寂しくなるんです。 仕事でもプライベートでもいつもそうで自分に腹が立ちます。疲れました。私、おかしいんでしょうか…。長文、すみません。 [456] 僕も似たような性格です　Name：しょうや 　Date：2010/03/07(日) 20:57 僕もみいさんみたいな性格で、いつ人に嫌われるか心配しながら毎日生きています。でもいいですねみいさんには彼氏がいるんですよ僕に彼女ができたことはありませんでもそんな僕でも頑張ってるだからみいさんも頑張って生きていってくださいあと僕は病院に行っています。薬で自分を少しでも変えようとしています。みいさんも病院に行ってみてはどうでしょうか

[452] 友達が困っています　Name：みわ　Date：2010/03/07(日) 01:21　[ 返信 ]

私の中学の友達が最近初めてバイトを始めたらしく、でもそれが辛いそうなんです。 彼女と会うのは１ヶ月にあるかないかなのですが、彼女のHPに通って近況を見ています。 日記を見るからにはかなり落ち込んでいるようで病院いこうかなと書いてありました。 彼女は小学生のときに性格のせいでいじめとまではいかなくとも、とても辛い思いをして、人間不信になることがあるそうです。 私は母に「バイトはまだ無理」と言われていて、確かに接客は怖いなと思います。 彼女もきっとその気持ちはあったんだと思います。でも彼女は２年後には上京してしまうため、資金がいると言っています。 彼女にはつい最近まで、私が高校をやめて再受験することについて何度も話を聞いてくれました。 賛成してくれる人が他にいなかったので少なくとも私の心の拠り所になった人です。 そのことのお礼も兼ねて彼女の悩みに乗ってあげたいんです。 でも、今何をいっても疑心暗鬼になっている彼女には届かないような気がします。 私はなにかするべきなんでしょうか。そっとしておくほうがいいのでしょうか。 [455] RE:友達が困っています　Name：しょうや 　Date：2010/03/07(日) 20:18 みわさんあなたは素敵な人ですね友達思いで、その人のことについて一生懸命考えてるそんな友達ってほんと少ないんですよ僕にもみわさんみたいな友達がいたらなぁと思います

[442] ＳＡＤ　Name：しょうや 　Date：2010/03/04(木) 20:30　[ 返信 ]

僕はいまＳＡＤに冒されてます毎日本当につらくて死ぬことも考えたことがあるぐらいですはたらく気になんて到底なれず毎日ずっと家にいますでも人と話したい最初はメールでもいいから人と接したい誰かこんな僕とメールをしてくれる人はいませんか [444] RE:ＳＡＤ　Name：さえ　Date：2010/03/05(金) 02:18 しょうやさん さえです。この前は私の投稿に返信をしていただきありがとうございます。 しょうやさんの気持ちわかります。人と接したいという気持ちは誰でもあるんですよね。ただ私たちはその後どうすべきかということがとっさに思いつかずに一歩出遅れてしまうのだと思います。 そして自分の殻に閉じこもりどうしていいかわからずにイライラだけが増していくのです。 でも私の経験上、家にずっと居ることは本当に自分をどんどん追い詰めるだけで、気分を暗くします。外にでるのは怖いかもしれませんがやはり少しづつでも外にでる訓練から始め、人混みに慣れる訓練をしていくことをしなければなりません。 そして人混みや電車に乗った時は辺りを見回して下さい。自分のことを見てる人なんて一人もいません。世の中など皆、自分が一番好きだと思っています。私変だと見られてるかもしれないなんて思うのはましてや自識過剰です。私なんか誰にも相手にしてもらえないんだと思うほうが楽ですよ。普通だとそっちのほうを嫌がる人のほうが多いと思いますが（笑） 私たちは私たちです。 開き直ると本当に楽かもです。私も含め堂々と生きてみませんか [454] RE:ＳＡＤ　Name：しょうや 　Date：2010/03/07(日) 19:59 さえさん返信ありがとうございますそうですねいつかは外に出ないといけないですねでもつらいことがあったとき慰めてくれる人が欲しいさえさんしつこいようですが僕とメル友になってくれませんか僕の背中を押して欲しい