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[1302] 明日から仕事　Name：幸男　NEW!　Date：2010/09/02(木) 18:59　[ 返信 ]

明日から仕事に行きます。今日は研修だったのですが、パニックになってしまい、ほとんど何も覚えていません。明日は作業着に着替えて、待っててといわれたのですが、ロッカーがどこかも、あまり覚えていません。恥をかくのは間違いないし、人間関係も不安でなりません。明日ちゃんと仕事に行けるか不安で不安でしょうがありません。どうしたら良いのでしょうか？教えてください

[1303] RE:明日から仕事　Name：のに　NEW!　Date：2010/09/02(木) 22:12

新しい職場はとにかく不安でいっぱいですよね。まずは早めに職場へ行き、勇気を出して誰かにロッカーがどこにあるか聞くことが一番ではないでしょうか？研修してすぐに仕事ができる人なんていません。自分が思っているほど、相手側は仕事能力や適応力をすぐには求めてはこないと思いますよ。とりあえず明日１日頑張って乗り越えてみたら２日目と頑張れるのでは……？自分があなたの立場ならこんな前向きに考えられるか分からないけれど……。こんな言葉しか言えなくてごめんなさい。

[1304] RE:明日から仕事　Name：幸男　NEW!　Date：2010/09/02(木) 22:54

そうですね。明日はちょっと早く出勤して、勇気を出して近くにいる人に聞いてみます。でも今日は全く眠れないし、ネガティブな事ばかり考えてしまいます。特に昼休みとかの事を考えると、鬱状態になってしまいます。一人ぼっちになると、職場から逃げてしまいそうな自分がいます。

[1300] 苦しいです　Name：飴　Date：2010/09/01(水) 10:40　[ 返信 ]

22歳大学生です。
だいぶ前から人と接することや電車に乗ることなどに多少の恐怖があったのですが、大学に入って2年ほど、少し無理なスケジュールで生活をしていたところ急に酷くなりました。

知らない人がたくさん居る中に居ると訳の分からない恐怖に襲われてパニックで頭が真っ白になり、冷や汗をかきます。誰かと目が合うだけで動けなくなり、逃げ出したくなってしまいます。
誰かと話す機会があると、全身が大きく震えて言葉も上手く出ず、申し訳ない気持ちでいっぱいになります。

そのうち、学校に行かなくては…と行こうとすると、胃痛や吐き気、めまいなどが起こり、その恐怖からも行けなくなり、医者からは社会不安障害だと診断されました。

その時は誰かに分かって欲しくて、恐る恐る家族(母は無関心なので祖母と祖父)に打ち明けたのですが、今では後悔しています。
初めの1ヶ月ほどは、しぶしぶながらも理解を示してくれたようでありがたく思ったのですが、その後は陰で「怠けている」と言われるようになり、その陰口に耐えきれず一人暮らしのアパートに帰り、家からの頻繁な電話も怠け者と言われるのが怖くて出られなくなりました。

その後、薬を服用しても良くなることもなく、鬱の症状も出てきてどうしたらよいのか分からずひとりで悩んでいる日々が続きました。通院もやめてしまいました。
その時、祖母が元々の持病で一時的に入院し、地元にお見舞いに戻った時に、ひとり病室に呼び出され、手紙を貰いました。

手紙には、祖母は元気だったのに私の病気で悩んだから倒れてしまった、私の病気は怠けているから起こるもので、一生懸命働いていれば起こらない、私の育て方だけ間違ってしまった、情けない、などと言う内容が書かれていました。
それを祖母の前で読んだ時、情けないのですが酷く傷付いてしまいました。でも同時に、私のせいだなあ、とも思いました。
それからは家族に会う時は一切暗い顔を見せないようにし、すっかり元気になったと嘘をついて、現在一人暮らしをしています。

休学はしていますがあと1年で卒業できるので、本当は私もなんとか学校に通いたいのですが、たったそれだけのことと言われてもどうしても怖くて行けません。学校の光景を思い出しただけでパニックになってしまうんです。

無理矢理にでも復学した方が良いのでしょうか。
滅茶苦茶な文章で大変申し訳ないのですが、もし宜しければアドバイスを頂けないでしょうか…。

[1301] RE:苦しいです　Name：のに　NEW!　Date：2010/09/02(木) 18:54

お祖母さまの病気は飴さんのこととは切り離して考えたほうがいいと思います。文章を読ませて頂きましたが、同じ社会不安障害の患者としてあまりにも飴さんの置かれている環境がかわいそうでなりません！

無理に復学することはないと思います。あの逃げ出したいほどの恐怖と予期不安は病気になったものにしか分かりませんから。

解決策も何もアドバイスもできずにごめんなさい。だけどあまりにも飴さんの苦しみが伝わってきたので書き込んでしまいました。

まずは怠けていると思われている誤解をとくのはどうですか？社会不安障害に関する資料や医師の診断書など見せて家族に理解してもらうことは難しいでしょうか？

あまりご自分を追い詰めないで下さいね。まずは自分のことを一番に考えて下さい。

[1294] 常に死と隣り合わせ　Name：まき　Date：2010/08/28(土) 19:03　[ 返信 ]

一年前に家族が自ら命を断ちました。
それからというもの、仕事でミスをしたり、対人関係がうまくいかず落ち込んだ時にすぐ「死にたい」と考えるようになりました。
残された者の辛さや悲しさは痛い程解っているのに、「死にたい」と思っているときはどうでもよくなります。
行動にうつす事はまだ無いですが、漠然と「死にたい」と考えている時間が増えました。
そういう時は、過去の嫌だった事辛かった事を一気に思い出してきて自分が嫌で嫌で仕方なくなります。

嘔吐恐怖症もあり、外食も人ごみも辛いのであまり友人とも出かけません。
将来も、家庭問題もあるから結婚も出来ないんだろうな、と思うと絶望的で何のために生きてるのかわかりません。

読んで気を悪くされたらすみません。
よければアドバイスいただけないでしょうか。

[1295] RE:常に死と隣り合わせ　Name：あかつき

　Date：2010/08/30(月) 12:33

＞絶望的で何のために生きてるのかわかりません・・・
絶望しているときの答え（救い）を求めて、宗教に助けを求める人がいます
その結果、答えが見つかることもあります
それは、災い転じて福となる、ということになります

[1296] RE:常に死と隣り合わせ　Name：のに　Date：2010/08/30(月) 14:12

私も社会不安障害という病気になってから、色々と傷つき、将来が不安で生きていくことがきついものしか想像できなくて常に死にたいと思っている者です。

素直に自分の気持ちを話せる人はいませんか？私は旦那や主治医に話しては諭され、なんとか生きてます。

死ぬ勇気などありませんし。そして今は少しだけ前向きになれるもの(趣味)に出会えたのでもう少しだけ頑張ってみようと思います。何人かの方に同じ言葉をかけていますが、「私生活は頑張らなくてもいい、だけど生きることを諦めないで」。一緒に人生を全うしましょう？

p(^^)q

[1298] あかつきさんへ　Name：まき　Date：2010/08/30(月) 16:20

ありがとうございます。
宗教は怖くてあまり頼りたくないといいますか…
しかしながら、アドバイスありがとうございます。

[1299] のにさんへ　Name：まき　Date：2010/08/30(月) 16:25

ありがとうございます。
恋人はおらず、親友は２人居ますが一人に一度無神経な事をされてから、あまり話したくないんです。
もう一人にもこんな暗い事を話すのも申し訳なくて…

しかし、のにさんの言葉に少し気が軽くなりました。
ありがとうございます。

[1292] ふあん　Name：かお　Date：2010/08/27(金) 15:36　[ 返信 ]

１９歳女子大学生です。
３６歳の彼氏と付き合い始めると同時に同棲し、９ヶ月経ちます。
彼氏とはバイト先で知り合いました。私は大学入学とほぼ同時に居酒屋でバイトを始めました。そこで厨房を任されていたのが今の彼氏です。女にだらしないとか金遣いが荒いといった事はなく、優しい人です。

私は以前の恋愛がトラウマで、今の彼と付き合ってからもしばらくは、いつか捨てられる、嫌われる、と考えていました。
でも、彼はそんなことないよとなだめてくれます。付き合ってしばらくすると、私も素を出せるようになり、それでも一緒にいてくれるので、トラウマを脱出できたように思いました。

それで余裕が出てきたのかもしれません。最近、彼氏という人間性がどうなのかと考えてしまいます。３６歳未婚。月収２０万そこそこ。給料は飲みとゲームに使い、起きてる間はテレビゲームとモバゲーをして、仕事中も携帯を離さない。車の免許なし。身分を証明するものなし。
器用な人ですが、避けては通れぬ道を器用に避け続けてきた感じです。今の勤務先も、麻雀荘で知り合った年上の人に誘われて１０年以上前から勤めています。いつか自分の店を持ちたいと言ってますが具体的な行動は一切とらず、結局雇われてるままです。兄弟はみんな結婚して子供もいます。家族とは連絡を取ってないようです。

先日、実家の祖母から手紙がきて、恥ずかしくない生き方をしなさい、と言われました。それを受けて、私は恥ずかしくない生き方ができているのだろうか？親家族に言っても恥ずかしくない人といるのだろうか？と考えてしまいます。

別れた方がいいのでしょうか?

[1293] RE:ふあん　Name：あかつき

　Date：2010/08/28(土) 07:53

どうぞよろしく

恥ずかしくない生き方とお書きですが、私は信念を持った生き方というものを心に留めてます

恋愛には二種類ありますね
結婚を前程にした恋愛と、前程にしない恋愛ですね
あなたの気持ちは後者の方ですか
ならばいつかは別れる時が来ますよね

＞別れた方がいいのでしょうか?・・・
それで後悔はしませんね？
彼も了解してくれそうですね？
それとも、何か引っかかることでもありますか

今回のことは、人生の序章だと思ってはどうかしら

[1297] RE:ふあん　Name：姫ちゃん　Date：2010/08/30(月) 14:23

私はスロプロの彼氏と三年間付き合っていましたが結局は別れました。理由は就職するつもりないという彼の考え、そして自分の親には紹介できないと思ったからです。

好きでした。本当に大好きで別れる時は携帯の番号まで変えて音信不通という手段をとりました。相手も私の職場まで泣きながらやって来て、復縁を迫られましたが首を横にふりました。

今は定職の就いた旦那さんとかわいい息子の三人で暮らしています。第三者の意見ではなく、決めるのはあなた自身です。将来を見据えた決断、難しいでしょうが考えてみてください。

ちなみにスロプロの元彼はまだスロプロらしいと噂で聞きました。私はあの時の決断は間違ってなかったと思いました。

[1233] とにかくしんどい・・・　Name：大日本人だよ！　Date：2010/07/30(金) 14:22　[ 返信 ]

『SAD』と『仮病』の明確な違いを教えてください。SADは仮病でないことはわかります。ですが、『SADのふりする仮病』とゆうのは存在するんでしょうか？

僕は一応SAD（重症）と診断されました。でも、（こうゆう言い方をすると気を悪くされる方もおられるかもしれませんが）精神科や心療内科の医師は多くがいい加減で、優秀なものは一握りだとよく聞きます（この情報自体いい加減なものかもしれません）。実際、医師に相談する時もまず「自分はSADじゃないかと思うんですが・・・」と僕から切り出しました。

三ヶ月程、生活リズムが滅茶苦茶で処方通りで無いですが、SSRI（デプロメール）を服用していますが、副作用と思われる症状しか出ず効果が現れません。またデパスと頓服薬もあまり効いたような感じはしません。

困難な状況にも立ち向かう努力はあまりしていません。そもそも努力をしようとする勇気がでず、不安感・拒否反応・甘えばかり出ます。自分を卑下するわけではないですが、精神年齢も低いような気がします。

以上のことから、自分は『SADのふりした仮病』ではないかと思います。ただし、色んなサイトで公開されているSADの症状は、ほぼ全て、多くが重度で当てはまります。でもそれは『仮病』から来るものかもしれませんが、SADとゆうものを知るずっと前から症状は存在します。

質問させていただく立場なのに失礼な言い方で申し訳ないですが、綺麗事は望んでいません。辛辣な意見でも何でも構いません。できるだけ多くの方の質問の答えや文章中に気になったとこに対する意見などをお待ちしています。

[1234] RE:とにかくしんどい・・・　Name：大日本人だよ！　Date：2010/07/30(金) 14:26

読まれた方、本当に気を悪くされるかもしれません。
ご注意ください。

あと、かなり乱文になっています。すいません・・・

[1273] RE:とにかくしんどい・・・　Name：森魚　Date：2010/08/12(木) 23:57

失礼ですが現在すべて自立されてるんでしょうか？仕事や生活費など。誰かの支援で生活されているなら「仮病」の可能性あるかと思います。精神科医でも、忙しい経験浅い専門外、投薬療法重視とかの医者はすぐには確定できないらしく、しっかりしてくれと思う場合もあります。私も経済的に余裕があった頃、仮病ではないけど大げさに訴えて薬を多目に出してもらったことがあります。しかし現在は何病だろうがとにかく症状が生活に支障を来しているので通院以外にも認知行動療法など必死です。誰かに何かに甘えてられる時間はいつまでも続かないとしたら？

[1291] RE:とにかくしんどい・・・　Name：大日本人だよ！　Date：2010/08/25(水) 22:19

自立はしてないです。一応バイトはしてますが学費分しか稼いでません。やっぱり仮病の可能性はあるんですか・・

おかしな話ですが、SADというものを知って自分はSADじゃないかと思い出すと、不安感もありましたが何故か安心感が大きくありました。
逆に、最近SADでなく仮病なんじゃないかと思い出すと恐怖感が出てきました。
仮病だとしたら、自分を正真正銘のクズだと認めなけらばいけないからです。

近日中に新しい病院に行ってみようと思います。
そこでは慎重に診て貰おうと思います。

そうですよね。このサイトを見ても、SADでも自立して努力されてる方がいらっしゃるのに、SADというのを言い訳に甘えているようでは駄目ですよね。
それこそ仮病だとしたら・・・

[1290] 社会不安障害で営業やっています　Name：サルボア　Date：2010/08/24(火) 22:37　[ 返信 ]

社会人五ヶ月目の者です。
もともと人づきあいが苦手で、克服しようと思い、信用金庫の営業職を選びました。
しかし、仕事をするようになってから、人前で緊張しすぎて頭が真っ白になり、仕事を覚えることができないという状態になりました。
金庫には内緒で心療内科に行ったところ、社会不安障害だと判断されました。

今では仕事で解らないことが山積みで、でも今更聴くこともできない（質問しようとするとパニックになってしまう）し、しかし達成しなければいけないノルマもあるし、同期に比べるとどんどん置いていかれているし…八方塞がりでとても苦しいです。
仕事を覚えようとしても頭が働かず、しんどいし、こんな自分がいやで、ないてばかりいます。

そこで、伺いたいのですが、社会不安障害だと診断されても、営業をしている方っていますか？
もしいるようなら、どのように克服したか教えてください。

文章が読みずらくてすみません。

[1282] 理解されにくいよね　Name：姫ちゃん　Date：2010/08/17(火) 14:34　[ 返信 ]

最近お仕事を始めました。先輩から直接名前は言われなかったけど

「朝、顔を見ただけでやる気があるかないか分かる。さぼったり、楽しようと考えているのは見抜ける」

って。私のことだなぁって思った。だって気分の浮き沈みが激しいんだもん。頓服で薬を飲んでもやる気が出なくて……。だけど頑張りたい気持ちはあるから誤解だけは解きたくて、病名を先輩だけにこっそり告げた。

「病院に行ったら、みんな病名はつけられる。そういう心の病になるのは言っちゃ悪いけど暇な人。甘えてるの。がむしゃらに働けば何も考えずに夜は疲れて寝れるし、また朝が来るんだから」

だって……。分からなくはないけど。やっぱり同じ病気になった人にしかこの漠然とした不安や緊張、倦怠感は分からないよね。

甘えだと言われることが一番嫌です。傷ついた。言わなきゃよかった。それからはどんなにきつくてもニコニコ頑張って明るく見えるようにしているけど、薬の数を増やさないとやっていけない。

薬に依存したくないのに……。

[1284] RE:理解されにくいよね　Name：はる　Date：2010/08/18(水) 09:51

その気持ちよく分かります。
本当に倦怠感が半端ないときなどあります。正直しんどいですよね
暇な人…理解されにくいと分かっていても悲しいですよね
あまり無理したらダメです

自分のペースで出来る限りのことをしていきましょう？無理して辛いのはあなたですよ

薬も依存しないようにしてください
依存したら抜け出すのが本当に大変になります。

分かってくれる人もいますよ
味方だっていますから
無理しないでゆっくりやっていきましょう？

[1286] はるさんへ　Name：姫ちゃん　Date：2010/08/19(木) 06:42

コメントありがとうございます。嬉しかったです。そうですね、親身になって話を聞いてくれる友人もいるし、できるだけ薬に頼らないように頑張りますm(__)m

[1288] 気持ち分かります　Name：ロコ　Date：2010/08/21(土) 02:05

私も最近、自分がSADに気がつき医者からもらった薬を飲み続けています。
ホントに働いている時に動悸、息苦しさ、発汗、焦り、沈黙などの症状がでます。
先輩にそれを言われるのはとても辛いですね…。
私は家族が分かってくれないので悲しいです。
「甘えるな！みんな仕事を頑張ってるんだぞ！」とか言われます。

病気も辛いですが分かってもらえないのが一番辛いですね…。

私は薬のおかげか前に比べて症状が減ってきたので良かったです。

お互い病気と戦いましょう(^-^)

そして、勝って生きるのを楽しみましょうね(^-^)

焦らなくても気長にいきましょう☆

[1289] ロコさんへ　Name：姫ちゃん　Date：2010/08/23(月) 11:32

コメントありがとうございます。気持ちを分かってもらえて嬉しいです。甘えでもなんでもないんですけどね。どうせならバリバリ働きたいけど、それができないから悩んでいるのに……。私も今の仕事が慣れてきたのでもう少し頑張れそうです。お互いに頑張りましょう。

[1287] 社会不安障害…　Name：恋水蓮　Date：2010/08/20(金) 22:58　[ 返信 ]

以前勤めていた会社の些細なことで、人の動きや大きな音に異常に反応するようになってしまいました。もう十年くらいになります。

親友、姉妹のおかげで昔に比べて笑顔が増えるようになりました。

でも、最近一人で買い物をしたときに人の目が異様に気になって体がビクッとなってしまいました。それ以来一人で行動するのが怖いです。治ってきたかなと思っていたのに…

人がすれ違うだけで、自分の不安を見抜かれているみたいでさらに不安になってしまう悪循環な状態です。

[1230] 社会復帰について　Name：is　Date：2010/07/30(金) 02:49　[ 返信 ]

はじめまして。
社会不安障害・鬱と診断されてから、二度目の転職です。
診断後、少ししてからは通院していないのですが、一度目の転職は半年持ちませんでした。
それから求職期間を半年ほど挟み、仕事が見つかったので来月から再度仕事をします。
それに当たり、自分がきちんと社会に復帰出来るか不安なのです。
まともに仕事が出来るのか、周りに迷惑をかけないのか、仕事についていけるのか、考え出すと明け方まで眠れず不安です。
どなたか同じく、社会不安障害や鬱でも仕事に復帰されている方はいらっしゃいませんか？
もしいらっしゃるのであれば、どのような心構えや励みを持って仕事をしているのか教えて頂けませんか。

[1232] RE:社会復帰について　Name：のに　Date：2010/07/30(金) 08:36

私も社会不安障害とうつ病です。そして、転職を何度も繰り返しています。面接まではうまくいくんですが、受かった後の人間関係や仕事の失敗などでうまくいかないんです。

職に就くことが怖くなって悩みましたが勇気を出して、短期のバイトを今始めていますが今のところうまくいってます。

とにかく目標をもつこと。私は子供のために貯蓄をしたいので子供のために頑張ると言い聞かせて頑張っています。

あと、人間関係。最初は相手側もあなたを気遣うはずです。その期間にひたすら仕事内容を覚えること。一生懸命さを相手側が認めてくれるくらい頑張る。

いつまでも仕事内容は教えてもらえませんからね。一生懸命やってもできない人と、頑張らずに仕事ができない人とでは印象が全く違いますし。

そして多少のコミュニケーションは大切ですよね。その相手側の人間性を見て、休憩時間に話し掛けてみたり(最初は仕事の質問でも何でもいいと思います)して、人間関係を構築していけるのが理想ですね。

私は昨日は気分が沈み、薬を飲んでも元気が出なくて早く帰りたいと思いきつい思いをしましたがどうにか頑張れています。お互い不安やきつさがありますが頑張りましょう。

絶対にできます！大丈夫！みんな初めてからスタートなんですから。

[1236] お礼　Name：is　Date：2010/07/31(土) 01:30

のにさん。

ご返信、お言葉、ありがとうございます。
少し気が楽になりました。

家族がおらず、友人も少なく、目標という目標がこれまでありませんでした。
とてもつまらない人間だと思うのです。

けれど、仕事を続けることを目標にやってみようかと思います。

ありがとうございます。
頑張ります。

[1265] RE:社会復帰について　Name：フランキー　Date：2010/08/10(火) 19:29

SADの方の経験談を読むと結構気持ちが救われます。自分は以下のサイトがすごく共感できました。
http://agari110.com/taiken/

[1283] お礼　Name：is　Date：2010/08/17(火) 20:18

フランキーさん。

ありがとうございます。
色んなことを知って、視野を広げて、やっていきたいものです。

今現在、3週間目。
不安に駆られるときもありますが、まずは1ヶ月続けたいものです。

[1285] RE:社会復帰について　Name：ひな　Date：2010/08/18(水) 10:00

鬱、社会不安障害、境界例と診断されましたが、私は今の職場でこの間１年目を迎えました。ようやく周りとも仲良くなりはじめ今では仕事が楽しいくらいです。

始めた頃は迷惑をかけたくない一心で分からない事も聞けず…でもそれで逆に迷惑をかけてしまうことに気付いてからは少しずつですが質問もできるようになりました。

職場では嫌われてるとしか感じませんでしたが、単に時間が必要だったんだなあと今なら思います。

良い人間関係の形成には時間が必要だと思うんです。初めは大変かもしれませんが続けていくことで居場所も見つかると思います

社会復帰を本当に望んでいる気持ちがすごく伝わってきますから、大丈夫ですよ

ゆっくり焦らずやっていきましょう。

[1274] 食事　Name：じゅん　Date：2010/08/13(金) 00:28　[ 返信 ]

初めての場所や人がいると、食べ物が喉を通りません。戻してしまいそうになります。こういうことありますか。

[1280] RE:食事　Name：6wings　Date：2010/08/16(月) 07:24

わたしもそうでした。でも慣れてきて、今では全然気にならなくなりました。絶対慣れてきますよ。

[1281] RE:食事　Name：まき　Date：2010/08/16(月) 10:21

私もです。
お腹空いてるのに、食べたら戻してしまいそうで半分も食べられないです。
回数を重ねると少しマシになりましたよ。

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