悩み・不安・迷いの何でも相談室

[395] 私の考えすぎですか??　Name：マルマリ　NEW!　Date：2010/02/09(火) 23:06　[ 返信 ]

職場で何も言ってないのに言ったとか・・ある事ない事言い掛かり的なことを言われたことがありました。あまり気にせず仕事をしてたのですが、そう言うことを言う中心人物(女ですが)と父がひょんなことから親しくなってしまったんです。私のプライベートなことをちらちらとその女に情報という形で言っているようで家に居ても休まらないです。職場はそんなことまでされたのでやむを得なく辞めました。父はその女にいろいろ話しているうちに女としての色気を感じしまったようで連絡を絶とうという気配が全くありません。こんな親のことどう接して良いのかわかりません。これって私の考えすぎの範囲になってしまうのかなぁ。 [396] RE:私の考えすぎですか??　Name：月 　NEW!　Date：2010/02/09(火) 23:37 ＞これって私の考えすぎの範囲になってしまうのかなぁ。 ・・・ まず、事実に基づいて考えるべきですよね それで父君の今までやってきたことは非常識であり、理解に苦しむ感じがします そういう親を人格的にどう思いますか 家を出て独立してはどうでしょうか

[393] どうなんでしょうか？　Name：まちや　Date：2010/02/08(月) 23:32　[ 返信 ]

私は、中学のいじめ(シカト・言葉の暴力)がありました。 高校入ってから、新しい友人ともうまく行かず、ギクシャクしていました。 いじめを受けた時期から、人の視線が怖くなりました。 学校の廊下も、真下を見て歩きます。 「おはよう」と挨拶をするのも、結構辛いです。 たまに泣きたくなって、自分は生まれてこなきゃよかったと思うときもあります。 これは精神病なのでしょうか？ [394] RE:どうなんでしょうか？　Name：月 　NEW!　Date：2010/02/09(火) 00:44 まだ病気とまでは考えなくていいと思います 今あなたがするべきことは、誰かに相談することだと思います 身近な信頼できる人に、悩んでることを打ち明けてください 親や姉兄はどうですか。担任の先生は？、保健室の先生は？、校内にカウンセラーの先生が来ることはありませんか？他には？ あなたのために役立つアドバイスをしてくれると思いませんか

[373] ＳＡＤかなぁ？？　Name：ＪＷです　Date：2010/02/06(土) 01:43　[ 返信 ]

こんにちは!初めまして 私は35歳の男性です 十年程前から自分がＳＡＤだったかも…しれないと思うんですが 人と話すのが大好きなはずなのに 今は話すのが 怖くてしかたがないような状態で どんどんひどくなってきたかんじがする 誰か人がいると何かの朗読など 考えただけでもむりな状態です 恐怖心極まって声が震えてしまうんです どんなちいさなことでもたとえば妻に「料理のレシピ言って」と言われただけで恐怖心がでて 悟られないように読みはじめるも 震えてきそうになりどうにかうまく逃げますが妻もおかしいと思っているはずです 人に電話するのも 誰かがいるとやだし。 なにかの説明とかできません 声を出すのが苦痛なかんじです すごく恐怖を感じます よくアルコールに頼ってしまいます アルコール摂取すると楽になります でも中毒ではないですょ とにかく人前での会話は苦痛です ただ会話してるだけなのに声が震えるのはおかしいですよね すごく震えてきて 息苦しくなってきます 自殺も考えたことあります どうすればいいでしょうか [376] RE:ＳＡＤかなぁ？？　Name：月 　Date：2010/02/06(土) 08:51 認知行動療法がいいと思ってます でもその治療を受けられる医療機関は少ないです ですからまず、それを受けられるところを探すことです 各地に、医療に関する問い合わせができる窓口がありますので、「認知行動療法を受けられる医療機関を探してますので教えてください」と問い合わせるといいです インターネットからも調べるといいです 対人恐怖症と同じものだと思ってます 「対人恐怖症」で検索すると、たくさんの療法が紹介されてます それらも参考にするといいです [380] ありがとうございます　Name：J,W　Date：2010/02/06(土) 14:20 早速ありがとうございます イロイロ調べてみて病院にいこうとおもっています ご指導ご親切ありがとうございます。 対人恐怖とありましたが それがベースになってるSADなんですかね？ 食事とか筆記などで普通を越える苦痛を感じたことはないかんじですただ…食事をしながらの会話は苦手ですね さっさと食べ終わって店から出たいです食後の雑話はなるはやがいいです どっちにしても 少し良くなるまで症状でるような状況は避けたほうがいいですよね？ また相談乗ってくださいm(._.)m [381] RE:ＳＡＤかなぁ？？　Name：月 　Date：2010/02/06(土) 15:54 ＞どっちにしても 少し良くなるまで症状でるような状況は避けたほうがいいですよね？・・・ つらい思いをすると自信も失くしてしまうので、まだ控えめがいいでしょう なぜこうなったか原因が理解できませんか このSADというのは、元々内気な人がショッキングな出来事や、自責の念を深めたことなどによって発生しやすいのではないかと考えています（個人的には） SADに詳しい医療機関が探せるといいですね [382] ありがとうございます　Name：Ｊ，Ｗ　Date：2010/02/06(土) 17:35 行動…しんちょうにします わたしは多汗症で小学生の頃からなやんでいて 一人でいるときでも掌と足の裏から汗が出てました。10年ほど前に内視鏡手術を受けて治ったんですが他から汗がでるようになってしまい根本的には治ってないかもしれませんが わたしのなかでは満足してます… 多汗症もメンタル面に密接なつながりがあると聞きました… 小さいときはよく兄にイジメられてました 学校でもいつも不安感がある感じだったようなきがします 本当に辛い状態になったのはやはり10年前ですね 公の場で（80にんくらい)聴衆 がいる場で ５分のスピーチを割り当てられたとき 完全に失敗し しどろもどろで声がずーっと震えてました 気持ち悪いぐらい それが完全発生の原因だとおもいます それから電話やら対人やら 小さな発表やら少しの挨拶やらだめになってしまいました 電話は家のは一切取りませんし 携帯もないほうが楽だろうどおもいます かかってきてもでないで 何の用事か？こう言われたらこう言おう…この話はきりだすのやめよう とか考えて早くても30分後ぐらいにかけ直します 本当に嫌なとき（恐怖心がつよい…周りにひとがいる)は全く応答しません できません 全く大変な病気を患ってしまいました 家族に恥かかせるのがかわいそうで…それが一番嫌です だから頑張って克服していきます [383] RE:ＳＡＤかなぁ？？　Name：月 　Date：2010/02/06(土) 18:26 ＞全く大変な病気を患ってしまいました 家族に恥かかせるのがかわいそうで…それが一番嫌です・・・ しかしながら、SADに敵対心を持たないほうがいいですよ 全ての病は人体の防衛反応として現れるのですから SADは、あなたをいじめたくて、好き好んで出現したのではないのではありませんか ですからSADに対してやさしい気持ちで応対することです そうすれば、これ以上あなたを困らせることはないでしょう これを機会に、これからの人生にプラスになることを発見会得できるといいですね どんな時もプラス思考です あせらずに [386] ありがとうございます　Name：Ｊ，Ｗ　Date：2010/02/06(土) 23:20 そっか 月さんの考え方には脱帽ですね いままでは 症状でると色んな感情でて 吐きそうなくらいの怒りも感じたこともあるけど SADに敵対心持たないほうがいいんですね…自分の心ですもんね うまくつきあっていきたいとおもいます。 とりあえず来週には病院行ってきます。 [392] ありがとうございます　Name：Ｊ，Ｗ　Date：2010/02/07(日) 10:33 月さん…月さんに相談乗っていただいて 気持ちがすっっと 楽になりました SADについて誰かにはなしたり 相談したことなかったので…何か一人で悩んでるのが一番良くないことなのかなぁと思いました 勇気が必要だけどみんな頑張ろ 薬も必要だけどね 月さん感謝です

[389] 怖い　Name：五月雨　Date：2010/02/07(日) 03:35　[ 返信 ]

いなくなりたいです。自分が嫌いで仕方ない。自分のせいで自分が苦しんでいる。 私は駄目人間なので頑張らないといけないんです。だから必死に頑張ってるけど全然駄目です。何もかも。 バイト本当は行きたくない。働くのは好きだけど自分の駄目さや嫌な性格が人を苛々させているかと思うと怖くて堪らないです。 直接怒られたとかじゃないしもしかしたら考えすぎかもしれないけれど、私のちょっとした言動が皆を苛々させていると思う。何となく態度がそうな気がする。良い人間になりたいので頑張って色々努力して、疲れるし本当は怖いけど人間関係は良い様にしてはいます。でもやっぱりイライラさせたり取っ付き憎いと思われたりしてる気がする。 私は駄目なので色々頑張らないといけないけど苦しいです。辛いです。前にカウンセリング受けてた時に社会不安障害かもしれないと言われました。でも別の診察の先生は何も言わないし、だから私は駄目な人間なだけでそういうのとは違うと思ったし、その時も本当に精神的に酷くて行きたくなくなったのでもう病院行くの止めました。行きたくもありません。でもどうしたらいいかわからないんです。存在していたくないです。でも生きてる以上は頑張らないと。もうどうしたらいいかわからないです。 [391] RE:怖い　Name：月 　Date：2010/02/07(日) 09:19 >働くのは好きだけど自分の駄目さや嫌な性格が人を苛々させているかと思うと怖くて... 人を思いやるやさしさを感じます

[377] はじめまして。　Name：まき 　Date：2010/02/06(土) 09:19　[ 返信 ]

高校２年の女子です 私は今、下の症状に悩まされています 家族以外の全ての人と話す時に緊張する、顔がひきつってしまう。（初対面はもちろん、親友も） そのせいで学校の友人のグループ内でいつも孤立してしまう。 私なんかと話しててもつまらないのだろうと思ってしまう。（実際に相手の反応が薄い、場がシラケることが多い） そのせいで話し出すのが怖くなり…悪循環。 対人がよくわからなくなってくる。不安。苦しい。 授業中に当てられるのが怖い、体が震えて声も出しづらくなる。 人前で発表する時は頭が真っ白になり、足やら顔がとにかく震えて意識が朦朧とする。 ほんの小さな発表でもすごく緊張してしまう。 自転車に乗っている時に、人とすれ違う時にどこを見ればいいかわからない、見られてる気がして緊張してしまう。 自分に自信がない、容姿のことでよく悪口を言われる。 これってSADに当てはまりますよね？ 確かめたいのですが病院に行くのが怖いです 受付とか電話とか… 今は文体なので自分の症状をちゃんと伝えられますが 病院だと緊張して頭が真っ白になって上手く伝えられるかわかりません。 そのせいでSADと判断してもらえずに帰されると思うと怖いです それでも行かなきゃ何も始まりませんか？ 家計のことがあってバイトをしなきゃいけなくなりそうなので治したいと思っています… [379] RE:はじめまして。　Name：月 　Date：2010/02/06(土) 12:46 SADだと思います。対人恐怖症と同じです 家族と一緒に行くといいと思います 私も性格が内気なので高校はつらい日々でした 高校は、あと一年残ってますが、通え切れますよね？ 性格的に、高校が合わずに、通信制校などに転校することを決める子もいると思います 学費がどうなるかは気になりますが [384] RE:はじめまして。　Name：まき　Date：2010/02/06(土) 20:00 お返事ありがとうございます 家族は一緒には無理だと思います 私が病院に行くのは全然許してくれると思うんですけど SADのことを話しても聞く耳持たずって感じで むしろ甘ったれんなって感じなんで… 学校の転校もできればしたくないですね 今後のこととか考えてしまうとちょっと… 学費的にもキツいですね 頑張って通い切りたいと思います。 丁寧にアドバイス下さり本当にありがとうございます＾＾ [385] RE:はじめまして。　Name：月 　Date：2010/02/06(土) 22:44 各地にボランティアによるいろんな支援がありますよね そのボランティアの人となら一緒に行けそうかな？ それには抵抗あるかな？ 他に保健所の保健士や児童相談所などの相談できるところがあります [388] RE:はじめまして。　Name：まき　Date：2010/02/07(日) 00:21 ついてきて下さるようなボランティアあるんですか 知らなかったです 若干抵抗はありますが 調べてみたいと思います 相談ですか！ そういえば一度もしたことないですね でも上手く話せるかわからないですね；； 薬がほしいのもあるので病院に行きたいです 返信ありがとございます。 [390] RE:はじめまして。　Name：月 　Date：2010/02/07(日) 08:54 各地域にボランティアセンターがあると思います そこへたずねるか、手紙にあなたの要望を書いて送る方法もあります または、児童相談所の人が一緒に行ってくれるかもしれません

[372] はじめまして　Name：あや　Date：2010/02/05(金) 22:35　[ 返信 ]

はじめまして 自分のもともとの性格なのか、それとも何らかの症状なのか悩んでいます 私は現在大学生なのですが、人とうまく話すことができません 嫌われたらどうしようということばかり考えてしまい、話しかけられてもうまく返事ができません そしていつも私と話をしていてもつまらないだろうなんて考えてしまいます また、友人が他の友人と話しているのを見て「私と話すのよりも楽しいんだろう」なんて思ってしまいます 人と会うのも苦手で、食事などに誘われても毎回断ってしまいます 一日中やる気がでなかったり、時々呼吸が苦しくなることもあります 食欲はありますし、夜寝れないこともありません 学校以外では一人で散歩をしに外にはよく出ます 高校では仲の良い友人とはたくさんお話できましたし、冗談を言い合ったりもできていました ただ、中学の時に運動部の子にいじめにあい、それから仲の良い友人以外の運動部の子とは怖くてあまり話せませんでした これは何かの症状なのでしょうか？ 病院に行って治るのなら、と思ったのですが、もともと自分がこういう性格なのかもと思いなかなか踏み出せません ご意見お願いいたします [375] RE:はじめまして　Name：ダンキチ 　Date：2010/02/06(土) 03:15 僕も今ちゃんと医者にみてもらおうと 自分の症状のことや どの病院にいこうかとイロイロ調べています 必ずよくなると希望をもって進んでいこうと おもっていますだからあやちゃんも頑張ってね 少なからず病院にいけば明らかになることもあるし あやちん勇気だして 病院に行こう! [378] RE:はじめまして　Name：月 　Date：2010/02/06(土) 10:26 私が感じたことを書きます ＞嫌われたらどうしようということばかり考えてしまい・・・ 自分のどういうところが嫌われるかもしれないと思うのですか ＞そしていつも私と話をしていてもつまらないだろうなんて考えてしまいます・・・ どういうところがつまらないだろうと思うのですか 以上のことから感じ取れることは、あなたは劣等意識を持っているということです ですから解決策としては、その意識を変えていければいいのではないかと思います 性格の問題というよりも、意識の持ち方の課題ではないかと思います 高校までは長年の知り合いの友人たちとの付き合いだったので、順調にいったことでしょう でも、大学では知らない人たちと出会うようになりましたね それであなたは、環境の変化で面食らって、周囲への対処に迷ったのかもしれません 人見知りと言えるかもしれませんが、そのように思いますか ご自分の性格はどのように受け止めてますか クラスの人と違っていると感じてますか 性格の違いを意識しているために、心を開けない感じかもしれません

[303] もう自分が嫌です　Name：みかん　Date：2010/01/18(月) 16:43　[ 返信 ]

去年の10月、社会不安障害(視線恐怖・電話恐怖)で会社を退職しました… 今はアルバイトもせずに暮らしています。 はじめのころは何も言わなかった母も、最近は早く就職しろ、4月から働けと言うようになりました。 こんな自分が働けるのか、人と話ができるのか、怖くて怖くて、アルバイトすら探せません。 働くための資格はたくさんあります。でも…活かしきれない自分が阻みます。 何よりも、職場でカミングアウトしてからのイジメ(女子社員によるシカト)が辛かったです。また無視されたりするかと思うと… もう、外に出ることすら怖いです。 メンタルクリニックの先生は共感すらしてくれず、通院が苦痛です。 誰か、話を聞いてください。 [305] 病院は　Name：みゆ　Date：2010/01/19(火) 00:46 私も何箇所か行ったけど、たしかに話きいてくれない先生いました！落ち込みました。でも大丈夫です。探せばたくさん心療内科はあるんですが、先生も自分に合う人いますから、今のクリニックはやめて違うとこに行ってみてほしいです。話ききますよ。私も電話と視線怖いし、会社辞めたいくらい毎日辛いです。 [374] RE:もう自分が嫌です　Name：JW 　Date：2010/02/06(土) 02:58 初めまして 僕も以前営業してて電話対応 説明 同僚関係 最悪でした とくにたわいもない会話なのに怖いの悟られないようにするの精一杯だったなぁ 毎年毎年 今年こそ会社辞めるぞって…年初めにおもってたからね で…会社辞めたけど本当楽になった もう二度と接客業やらないし なるべく人と接しなくていい仕事しようとおもって 今は職人やってます もしよかったらメールでも下さい

[344] はじめまして　Name：中　Date：2010/01/30(土) 16:55　[ 返信 ]

こんにちは。高一の女子です。 私はSADではないと思いますが、極度の上がり症です。 人前で発表するのは昔から苦手でしたが、それも支障がない程度でした。 最近、現国のときに教科書の朗読をするのが苦痛で… 指されると思うと、動悸がすごくなって生きてる心地がしなくなって、声が震えて泣いてるみたいになります。 周りの反応が怖いです。 前はこんな症状なかったのに〜… 本当に今つらいです やっぱり時が過ぎていくのを待つだけなんですかね… 読んでくださって、 ありがとうございました [346] RE:はじめまして　Name：みかん　Date：2010/01/30(土) 23:40 初めまして。 私もそうでした。 授業中さされるのが怖くて、とにかく予習しまくってました。 間違えるのも恥ずかしいし、クラスの皆の前だし…怖くて。 予習で完璧な教科書の読みも、実際あてられると真っ赤になって早口になって… 毎時間怖くて仕方なかったです。(成績はかなりあがりましたが) 社会人になってからメンタルクリニックに行き、SADだと診断されました。 [356] RE:はじめまして　Name：中　Date：2010/01/31(日) 16:29 返信ありがとうございます 同じような方がいらっしゃって、安心します。 昨日席替えをしまして、 周りが"ダークゾーン"と呼ばれる騒がしい男子に囲まれてしまいました笑 また震えがでたときに なんて思われるか怖いです しかも、火曜日出席番号的に現国、大当たりなんですよねー… [366] RE:はじめまして　Name：みかん 　Date：2010/02/03(水) 10:17 こんにちは。 遅くなってしまいごめんなさいm(_ _)m 火曜日、当てられましたか？ 私も出席番号や席の都合(一番前のはじっこ)でよく当たりました(´Д｀;) まわりの反応も怖いですよね… [371] RE:はじめまして　Name：中　Date：2010/02/05(金) 20:34 火曜日、当たりましたが ほんの一言で終わりました笑 友達が長文当たっても普通に読んでる姿に尊敬しながら、内心すっごいドキドキしていて… 放課後先生のところに行き、事情を説明したらわかってもらえたと思います。 これで少しは自信持てた気がします。

[36] なんの症状でしょうか？2009-01-27 00:57　Name：林檎　Date：2009/05/12(火) 22:57　[ 返信 ]

私は今高校生なんですが、どうしても自分のクラスが苦手なんです。（人混みの中も） 授業中に黒板に書いてある字をノートに写す作業ができないんです（周りがとにかく気になりとても緊張します） 学校は嫌いではありません。ですが、その症状があるせいで楽しもうにも不安で怖くて毎日が緊張しっぱなしの状態です。 何度も治そうとし自分で平気だと思い込んでいても身体が思うようにいうことききません。 本当に苦しいです。 今まで自分の症状について色々調べて見ました。 視線恐怖・社会恐怖・あがり症。私もこのなかに入っているのでしょうか？ もし、入っているのなら一刻も早く治したいです！ 宜しければ改善アドバイスを頂けると嬉しいです。 [369] RE:なんの症状でしょうか？2009-01-27 00:57　Name：天然　Date：2010/02/04(木) 13:17 私もそうです。 黒板を写すとき、人混みを歩くとき、電車の中にいるとき、などなど他人が気になってしまい辛い思いをしてきました。 でも、最近ではなんだか良くなってきました。 その方法とは、こうなってしまった原因を自問自答でさぐり、それを改善することです。 噂によると、病院では医師と会話することにより、自分が恐怖症になった原因を探ってもらい、それを解決するということが行われているのです。 つまり、それを自分でやってしまうのです。 私の場合は自己視線恐怖症なのですが、自分の過去を振り返ってみて、自分に自信がないためにこうなったのかもしれない、ということに気がつきました。 天然パーマで背が低く、運動神経もあまりよくなかったので自分が大嫌いでした。 大体の不安障害の原因は自分に自信がないことらしいです。 なので、思いきって心の中だけでもナルシストになってみました そうするとなんか楽しくなってきますよ 自分を愛せなきゃ、人も愛せない、という言葉もあります。 そして、人を愛せなきゃ自分も他人から愛されないのだと思います。 こんな私は受験生。 土曜日に一般入試(^O^)/ 自分に『自信』を持ってやってきます(^_^) 私はこのサイトの皆さんの味方でいたいです。 そして皆さんに私の味方でいてほしいです。 同じように辛い経験をしている私達だからこそ、分かり合えるし、助け合える。 このサイトがそんな場所になったら、私達はどんどん不安を乗り越えていける気がします。 私達は一人じゃない。 ここにいる皆で乗り越えて行きたいです。 [370] RE:なんの症状でしょうか？2009-01-27 00:57　Name：月 　Date：2010/02/04(木) 23:23 雑念症（雑念恐怖症）というのもあります 診察を受けに行ってはどうでしょうか 思春期外来か心療内科、精神科でもいいです

[367] 教えてください　Name：みぃ　Date：2010/02/03(水) 15:08　[ 返信 ]

すでに今から書きたいこともまとめられずにいます。 私は、人と話すとき過剰に汗が出ます。頭に血が昇るようで身体が熱くなり、会話も自分で何を話しているのかわからなくなることがあります。これは比較的、親しい人に対しても状況によって起こります。 そんなときは決まって何もかも、めんどくさい…自分がイヤだ…一人になりたいとか考えてしまいます。今日なんかも彼氏と軽くケンカをしてトイレに閉じ籠り、そしたら急に右手が震え始めました。 今も彼がいるので毛布にくるまって書いてます。話したくない、関わりたくないって考えるわりに私は人から嫌われたりするのがホントは寂しくなるんです。 仕事でもプライベートでもいつもそうで自分に腹が立ちます。疲れました。私、おかしいんでしょうか…。長文、すみません。 [368] RE:教えてください　Name：月 　Date：2010/02/03(水) 18:31 過剰な汗も、あがり症の特徴であると、あるあがり症のサイトに書いてありました あがりやすいと思いますか